건강검진의 중요성은 무엇인가요?
많은 사람들이 올해의 건강 목표로 건강검진을 설정하고 있어요.
그러나 큰 병이라도 조기 발견을 하면 생존률이 높아진다죠.
췌장 건강검진이 중요한 이유는?
췌장암은 조기 발견 시 생존률이 높아지므로, 검진으로 발견하는 것이 중요해요.
췌장암의 5년 이상 생존률은 13.9%로, 매우 낮은 수준이에요.
췌장은 80% 망가지기 전까지는 증상이 없으며, 위장 뒤편에 위치해 있죠.
췌장의 길이는 15-20cm이고 무게는 약 100g이며, 등 가운데 부분에 위치해 있어요.
췌장은 몸속 깊숙이 후복벽에 위치해 발견이 늦어질 수 있어, 평소 건강 점검이 중요하답니다.
췌장암에 영향을 미치는 식품은?
췌장암의 원인은 명확하지 않지만, 유전 및 환경적 요인이 있을 수 있어요.
기름에 튀긴 탄수화물은 포화지방과 트랜스지방이 많아 췌장에 부담을 주고 염증을 유발할 수 있죠.
붉은 고기와 가공육은 췌장염의 원인이 될 수 있으며, 특히 포화지방이 많은 부위는 주의가 필요해요.
알코올은 췌장염을 일으킬 수 있으며, 염증 유발 물질로 작용하고 내부 염증을 확산시킬 수 있죠.
액상과당은 인슐린 민감성을 떨어뜨리고 암세포 증식을 촉진할 수 있어 췌장암과 연관성이 있는 것으로 알려져 있어요.
췌장 건강을 지키는 방법은?
기름에 튀긴 탄수화물, 붉은 고기, 알코올, 과당 섭취를 줄이는 것이 췌장 건강에 중요하죠.
특히, 과식하지 않는 습관을 갖는 것이 필요해요.
이러한 습관은 췌장뿐만 아니라 모든 소화기 건강을 위한 큰 소원으로 여겨진답니다.
어머니나 할머니의 가르침을 생각하며 췌장 건강을 지킬 것을 권장해요.